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シニア限定‼️今日(４月１０日)の幸運を引き寄せる色と運動2026年04月10日BOXOUTの先生のblog･･･しましょう。引き出し一段、呼吸ひとつ、姿勢ひとつ。青は、余分なものを洗い･･･いきましょう。やり方は、片側の肋骨と骨盤を引き合わせます。つまり、う･･･- 奉納舞はじめ~幸せとありがとう2026年03月17日ラテンダンスで世界を笑顔に~しなやかに人生を舞おう･･･ ラテンダンサー岡田祐子LINE公式美姿勢の素となる、呼吸を使ったストレ･･･をプレゼントいたします美姿勢は肋骨まわりをほぐすところからスタート是･･･
- 【腰痛が何度も繰り返す本当の理由】その場しのぎでは一生変わらない“根本原因"とは2026年04月09日美容整体師くたにだ先生のブログ･･･緊張が一時的に緩むからです。しかし、・姿勢・骨盤の位置・身体の使い方これ･･･で重要なのが、・背骨の柔軟性・肋骨の動き・呼吸の深さこれを整えること･･･
- 呼吸が浅いと疲れやすい?◎体力を奪わない体の整え方2026年04月08日ピラティススタジオあるく･･･?呼吸は、体に酸素を届けるだけでなく、姿勢・体幹・自律神経すべてに関わっ･･･深くなりません。背中が動く→ 肋骨が広がる→ 呼吸が深くなる→ 疲れ･･･
- 前鋸筋セルフストレッチ2026年04月07日骨盤ほぐしサロンPotalakaのブログ･･･つ行います。前鋸筋は深く息を吸うときに肋骨を持ち上げる働きもするため、前･･･60分コースを利用すれば、不良姿勢や骨盤の歪みなど、目・首・肩・足腰･･･
- 細胞の叫び ―― 浅い呼吸と「酸化」の負の連鎖2026年04月05日痛みを繰り返さないカラダの使い方|社交ダンス講師が教える4スタンス理論･･･ もしあなたが、胸を無理やり張るような姿勢でトレーニングを続けていたら、･･･呼吸の主役である「横隔膜」は、肋骨がカチコチに固まった状態では動けな･･･
- 【名古屋】歩いてバストアップができるのが、ポスチャーウォーキング2026年03月25日名古屋・岐阜のウォーキングレッスン・ハイヒールレッスンは今井裕子名古屋新栄で美しい姿勢と歩き方レッスンを行っている今井裕子です。 バス･･･右しているのです。ポスチャーウォーキングの立ち方=姿勢は、 肋骨が持ち･･･
- シニア限定‼️今日(４月９日)の幸運を引き寄せる色と運動2026年04月09日BOXOUTの先生のblog･･･動は、椅子に座った状態、もしくは、正座姿勢による脇の伸び/縮み繋がりを良･･･いきましょう。やり方は、片側の肋骨と骨盤を引き合わせます。つまり、う･･･
- 50代女性【縄跳び後の腰痛/臀部痛】2026年04月08日ゆうきのブログ･･･この場所に痛みがある場合、骨盤と背骨・肋骨をつなぐ組織(腰)に問題がある･･･付けて、少しだけで良いので前傾姿勢で跳ぶことで再発を防げる可能性が高･･･
- 【神習慣の秘密】背骨に出る「安心/警戒」のサイン2026年04月04日葉山ヨガ/本来の自然治癒力が蘇る、呼吸と脊髄のヨガ習慣･･･。・呼吸が浅くなる(吐けない)・体幹(肋骨~背骨周辺)の筋緊張が上がる・･･･こで大切なのは、これは単なる「姿勢の問題」だけではない、ということ。･･･
